Hvor mye pause skal jeg ha?

Ragnhild Heyerdahl og Cathrine Kahrs

ung@lomedia.no

1. Hvor lang pause har jeg krav på?

Har du en vakt som varer mer enn 5,5 timer, skal du ha minst én pause.

Jobber du mer enn 8 timer, skal pausene til sammen være minst 30 minutter. Sjefen kan dele opp pausene, men du skal få tid til å spise og slappe av.

LO sier at spisepausen bør legges midt på dagen og vare minst 20 minutter.

Tips: Arbeidsmiljøloven setter minstekrav. Tariffavtalen på jobben din kan gi deg bedre pauser.

2. Får jeg betalt for pausen?

Ja, hvis du ikke fritt kan forlate jobben.

Hvis du må være tilgjengelig i pausen eller det ikke finnes et skikkelig pauserom, da skal pausen regnes som arbeidstid. Og da får du betalt.

3. Har jeg krav på et spiserom?

Ja. Arbeidsgiver må sørge for at du har et eget rom til å spise og slappe av.

Rommet skal være skjermet fra kunder, pasienter eller elever og bør helst ha dagslys og utsyn. Det skal være minst seks kvadratmeter, ifølge Arbeidstilsynet.

Les også: Kan vi kreve pauserom i tillegg til kantine?

4. Kan jeg ta pause sammen med kollegaene mine?

Ikke nødvendigvis. Sjefen kan bestemme at dere må ta pauser til ulike tider, for eksempel for at noen alltid er på jobb mens andre har pause.

5. Kan jeg droppe pausen for å gå hjem tidligere?

Nei, det er ikke lov.

Du må ta pausen din. Du kan ikke bytte den bort for å få kortere arbeidsdag.

Kilder: Arbeidsmiljøloven, LO-advokatene, Arbeidstilsynet, Tina Storsletten Nordstrøm

Vi har brukt KI-verktøy til å forenkle språket i denne saken.